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Curso de Mindfulness

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Alberto Lozano
Crecimiento Personal, Mindfulness
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150,00€ 140,00€
Curso de Mindfulness (1)
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Curso de Mindfulness

Este vídeo curso es una aproximación al aprendizaje de contenidos prácticos de varios apartados del autoconocimiento y el desarrollo personal cuyo objetivo es generar una transformación integral del alumno.
El carácter teórico y práctico del curso va a permitir que el alumno logre adquirir las competencias necesarias para reorientar su vida personal y profesional desde el centramiento humano y el equilibrio óptimo de la persona, teniendo en cuenta los distintos planos del individuo como son:

  • La actitud.
  • La personalidad.
  • El estado físico, emocional y mental.

Se viene demostrando científicamente que la práctica de Mindfulness y los últimos avances en Neurociencias generan formidables resultados en asuntos primordiales como son la productividad, la gestión del tiempo y la creatividad.
Las personan que acceden a estas prácticas consiguen reducir sensiblemente su nivel de estrés, los episodios de ansiedad y depresión; además, consiguen adoptar una comunicación fluida y asertiva y aumentar su capacidad para resolver los conflictos y afrontar con mejor predisposición los problemas que se presentan a diario.
Los contenidos del taller se agrupan en cuatro apartados con vídeos explicativos de cada lección y textos de apoyo así como ejercicios prácticos.

Course Features

  • Lectures 21
  • Tests 0
  • Duration 80 horas
  • Skill level Básico
  • Language Español
  • Students 0
  • Assessments Yes
CursosCrecimiento PersonalMindfulnessCurso de Mindfulness
  • Fundamentos de Mindfulness
    5
    • Lecture1.1
      Clase 1. Los falsos mitos de Mindfulness
    • Lecture1.2
      Clase 2. ¿Qué es Mindfulness?
    • Lecture1.3
      Clase 3. Los beneficios de Mindfulness
    • Lecture1.4
      Clase 4. Los tres componentes básicos
    • Lecture1.5
      Ejercicio. 1. Atención plena visual
  • Las bases de la actitud Mindfulness
    8
    • Lecture2.1
      Clase 5. No juzgar
    • Lecture2.2
      Clase 6. Cultivar la paciencia
    • Lecture2.3
      Clase 7. Aceptación compasiva
    • Lecture2.4
      Clase 8. Adoptar la mente de un principiante
    • Lecture2.5
      Clase 9. Ceder y soltar
    • Lecture2.6
      Clase 10. Confiar
    • Lecture2.7
      Clase 11. No forzar
    • Lecture2.8
      Ejercicio 2. Atención plena auditiva
  • Budismo y filosofía Zen
    4
    • Lecture3.1
      Clase 12. Budismo – Parte 1
    • Lecture3.2
      Clase 13. Budismo- Parte 2
    • Lecture3.3
      Clase 14. Budismo- Parte 3
    • Lecture3.4
      Ejercicio 3. Atención plena corporal
  • La práctica de Mindfulness
    4
    • Lecture4.1
      Clase 16. Empezando a practicar Mindfulness: La respiración
    • Lecture4.2
      Clase 15. La meditación
    • Lecture4.3
      Clase 17. Ejercicios de concentración
    • Lecture4.4
      Clase 18. Meditaciones para la práctica diaria
author avatar
Alberto Lozano

Al final de mi etapa al frente de un negocio de informática y a consecuencia de varias experiencias de vida comenzó mi compromiso con las terapias alternativas y el despertar de la conciencia colectiva.
Estudié Programación Neurolingüística a partir de grandes profesionales y pasó a convertirse en un pilar fundamental de mi desarrollo personal.
Desde hace unos años y, tras adquirir conocimientos del árbol genealógico, la sanación holística y la terapia sistémica, llevo a cabo una consulta individual y grupal que cada día me causa más satisfacción al observar los cambios y la mejoria emocional, mental y física de las personas que la reciben.
Como Máster en Coaching integrativo, actualmente imparto cursos de desarrollo personal, meditación y Mindfulness.

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